眠りのニュース：覚醒、オレキシン

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

オレキシンは
食欲を左右する
のと同時に、
覚醒に強い影響
を与えます。

夕食を食べないと
オレキシンの
分泌が促進され、
食欲が増大する上に、
覚醒して眠れない
可能性が高まります。

さらにオレキシンは
交感神経の活発化や
体温上昇も
引き起こします。

続く