眠りのニュース：覚醒戦略③裸足で起きる

快眠アトリエ【眠りのニュース】


覚醒戦略③

「裸足朝活」で
覚醒ステージを
上げる。

起き抜けは
スリッパを履かず
あえて裸足で歩く。

これは2つの効果が
期待できます。

一つは床に直に
触れることで、
皮膚感覚を刺激し、
脳幹部の中心にある
「上行性網様体」を
刺激して
覚醒する作用です。

続く