イビキの原因：寝方と寝具20

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「寝方と寝具20」イビキの原因
高齢化



睡眠時に気道を狭くしてしまう原因
いびきをかくことは、
狭い気道で呼吸するわけですから
必要以上の労力を使うことになります
そのため睡眠に影響が出てしまい
良質な睡眠を妨害する
要因になってしまいます

どうして気道が狭くなってしまう
のかその原因を簡単に説明します

1、年齢を重ねることで筋力が
衰えてしまうため

年齢を重ねていくことで自然と
体力は落ちて行ってしまいます
手、足など常に使っている筋力は
衰えることはあまりないですが
それ以外のところは自然と筋肉量が
減っていき筋力が落ちてしまいます

お腹や二の腕など、筋肉が減ると
支える力が弱くなり下に垂れてきます
それがのど周辺でも起こり
寝ているときに気道周りの組織や
筋肉が下に垂れてしまうことで
気道を狭めてしまいます。