眠りのニュース：寝返りの役割2

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

寝返りによって
血液や体液の
循環を
促進する働きが
あります。

圧のかかる場所を
変えますと、
圧迫されていた
血行が良くなり、
疲労回復に
つながります。

また寝床内の
温度や湿度を逃し、
体温調節する
働きもあります。