眠りのニュース：朝シャワー、睡眠アラカルト35

快眠アトリエ【眠りのニュース】


朝、シャキッと
　できない方は、

コーヒーを
飲むより、
「覚醒効果の高い
　　　朝シャワー」
がオススメ!

40度から42度の
高めの温度
のお湯を

3分から5分間位、
全身に
浴びてください。