眠りのニュース：運動と睡眠、睡眠アラカルト36

快眠アトリエ【眠りのニュース】


日常的に運動を
している人は、

運動習慣が
全くない人に比べて、

「深い眠りに
入りやすい」

と言うことが、
明らかに
なっています。

日常の生活で、
無理なくできる運動を
習慣化しましょう。