眠りのニュース：やってはいけない眠り方、運動と睡眠6

快眠アトリエ【眠りのニュース】

何かと
ストレスが多い
現代社会ですから、
ストレス解消に
なりそうな
いろいろな運動・
方法を試して
みてください。

それが寝る前の
リラクゼーションに
つながって
いるようだったら、
時間帯や
運動の種類を
気にせず
続けましょう。