眠りのニュース:やってはいけない眠り方、運動と睡眠2 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
運動が、
どのようなメカニズム
で睡眠を改善
するのか、
はっきりとは
わかっていませんが、
運動による疲労感が
その晩の眠りに
直結するわけ
ではなさそうです。
「運動の習慣」が
大事だと
いうことです。
続く
運動が、
どのようなメカニズム
で睡眠を改善
するのか、
はっきりとは
わかっていませんが、
運動による疲労感が
その晩の眠りに
直結するわけ
ではなさそうです。
「運動の習慣」が
大事だと
いうことです。
続く
2020-09-14 08:00
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