眠りのニュース：やってはいけない眠り方、運動と睡眠2

快眠アトリエ眠りのニュース

運動が、
どのようなメカニズム
で睡眠を改善
するのか、
はっきりとは
わかっていませんが、
運動による疲労感が
その晩の眠りに
直結するわけ
ではなさそうです。

「運動の習慣」が
大事だと
いうことです。
続く