眠りのニュース：やってはいけない眠り方、運動と睡眠5

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夜遅い時間に
ジョギングや
ジムで自転車を
こいでいる人も
多いです。

先程の理屈では、
「寝る時間に
近いからダメ」
ですが、
それでも
大丈夫であれば
就寝直前の運動が
睡眠に影響しない
☆ラッキーな人☆
です。
続く