眠りのニュース；やってはいけない眠り方、お酒と睡眠5

快眠アトリエ【眠りのニュース】

眠りが浅いため
夜間に起きる
ようになると、
再び寝付くために
お酒を飲む。

酒を飲まないと
眠れないから
また飲む。

と言う状態になり、
酒量は
どんどん増えて
しまいます。

睡眠が悪化する
だけでなく、
アルコール依存症
になってしまう
こともあります。