眠りのニュース；やってはいけない眠り方、お酒と睡眠4

快眠アトリエ【眠りのニュース】

さらに、
睡眠の後半に、
アルコールの
「血中濃度」が
急激に低下する
「リバウンド」
のせいで
眠りが浅くなり
深夜にたびたび
目を覚ますように
なります。

「睡眠の質」
だけでなく
「睡眠の量」
も足りなく
なります。