眠りのニュース:覚醒スイッチ、誘惑物質7 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
そんなメラトニンの
分泌抑制に
大きく貢献してくれる
のが太陽の光です。
ベッドから出たら、
天気にかかわらず
「朝の光」を
浴びましょう。
シンプルですが
その効果は
とてつもなく
大きいのです。
そんなメラトニンの
分泌抑制に
大きく貢献してくれる
のが太陽の光です。
ベッドから出たら、
天気にかかわらず
「朝の光」を
浴びましょう。
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とてつもなく
大きいのです。
2020-04-21 07:00
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