眠りのニュース：快眠、脳のスイッチ3

快眠アトリエ【眠りのニュース】

脳は睡眠の
大切なスイッチです。

脳を休息状態に
もっていくことが
大切です。
基本は寝る前は
何も考えないこと。
言って見れば
「眠りの天才は
頭を使わない」
です。