眠りのニュース：眠りとお酒9

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

お酒はあくまで
「晩酌」として
楽しむことを
お勧めします。

布団に入る
4時間前までに
飲めば理想的です。

適量に抑えれば、
朝スッキリ
と気持ちよく
目覚めることが
できます。