眠りのニュース:朝はシャワーがおすすめ [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
続き
朝に入浴する人も
多いですが、
前述した通り、
40度のお風呂に
15分入ると
深部体温が
0.5度上がります。
これは
大きな上昇なので、
しばらくすると
体温は下がり、
眠くなって
しまいます。
朝はシャワーが
お勧めです。
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朝に入浴する人も
多いですが、
前述した通り、
40度のお風呂に
15分入ると
深部体温が
0.5度上がります。
これは
大きな上昇なので、
しばらくすると
体温は下がり、
眠くなって
しまいます。
朝はシャワーが
お勧めです。
2022-12-28 18:00
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