眠りのニュース：覚醒；メラトニンの抑制

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

メラトニンには
体内リズムを整え、
眠りを推進させる力
があるので、
覚醒の段階では、
分泌を
抑えなければ
いけません。

続く