眠りのニュース：覚醒と睡眠は「良循環」

快眠アトリエ【眠りのニュース】


睡眠と覚醒はセット
になっています。

朝起きてから
眠るまでの
行動習慣が、
最高の睡眠を
作り出し、
最高の睡眠が
最高のパフォーマンス
を作り出します。

これが
睡眠と覚醒の
「良循環」です。