眠りのニュース：体温スイッチ3「室温」

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

睡眠を大切に
している皆様は、
意識を切り替えて
室温も整えて
ください。

今はエネルギーを
抑え環境に配慮した
エアコンも
たくさん出ています。

適温は
個人差が激しく
○°cが良いとは
言えませんが、
室温を整えないと
質の高い眠りは
得られません。