正しい寝方は？：寝方と寝具2

快眠アトリエ眠りのニュース
「寝方と寝具2」

正しい寝方は仰向け？
うつ伏せ？それとも横向き寝？
理想的な寝方って何だと思いますか？

仰向けで寝ることでしょ！
うつ伏せが一番落ち着くよ
横向きで寝るのが一番楽だという人もいますよね。













貴方に合った寝方ならば？
• 熟睡できる
• 寝ている姿勢が楽
• 疲れない
• 身体の肩や腰などに力が入らない
• 宙に浮いているように感じる
こんな感じを持たれるはずです。

どんな寝方でもしっかりと睡眠を取れれば
それが正しい寝方になるのでしょうけど
寝方によっては腰や首を痛めたり、
熟睡できなかったりするので
自分に合う寝方を見つけることも大切です。
寝方によってメリット・デメリットがあるので
自分に合う寝る姿勢を把握しましょう。