柔らかいマット：寝方と寝具13

快眠アトリエ・眠りのニュース
「寝方と寝具13」柔らかいマット

柔らかいマットレスや
敷き布団も腰痛の原因になります

低反発のマットレスやふかふかの
敷き布団って寝ると
気持ちいいですよね

短い時間の仮眠なら、
低反発のマットレスやふかふかの
敷き布団でも良いのですが

長時間寝る場合は
下図のように背骨が大きなS字を
描いてしまい腰に負荷を
かけるだけでなく
睡眠の質まで下げてしまいます