眠りのニュース：睡眠の仕組み、ノンレム睡眠

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

眠りについた後、
すぐ訪れるのは
「ノンレム睡眠」
(脳も体も
　眠っている)
睡眠です。

最初のおよそ
90分間の
ノンレム睡眠は
睡眠全体の中でも、
“最も深い眠り”
です。

続く