眠りのニュース:眠りと体温3 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
夜眠る前に、
手足がポカポカ
してきたなぁ
と感じたら、
体の内部の体温が
下がってきた
証拠です。
「眠る準備が
できました」
と言うことです。
眠っている最中に
汗をかき、
蒸発させることで、
より深部体温を下げ
熟睡を
促しています。
夜眠る前に、
手足がポカポカ
してきたなぁ
と感じたら、
体の内部の体温が
下がってきた
証拠です。
「眠る準備が
できました」
と言うことです。
眠っている最中に
汗をかき、
蒸発させることで、
より深部体温を下げ
熟睡を
促しています。
2022-05-08 08:00
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