眠りのニュース：アンチエイジング、睡眠アラカルト31

快眠アトリエ【眠りのニュース】


「メラトニン」は、

眠りを
促すだけでなく、
強力な
抗酸化力がある

「アンチエイジング
　　　　ホルモン」
でもあります。

メラトニンは
時間に影響を受けて
分泌されますので、
「夜更かし」
「徹夜」は
いけません。