眠りのニュース：良い睡眠とは：メジャースリープ9

快眠アトリエ【眠りのニュース】


「細切れの睡眠」
もNGです。

「細切れを
全部足して、
足りていれば
いいだろう。」

と言うものでは
ありません。
メジャースリープ
として
ある程度まとまった
睡眠をとることが
大事です。