腰痛を防ぐマット2：寝方と寝具15

快眠アトリエ・眠りのニュース
「寝方と寝具15」腰痛を防ぐマット2
続き

身体への負担も減らす事ができるので
寝返りの回数が減り
質の高い睡眠ができるようになります

朝起きた時腰が痛くなる方は
身体にかかる圧力を分散してくれる
比較的硬めの高反発マットレスにすると
腰への負担が軽くなり
腰痛の軽減や予防になります

人は体重や身長はみな違います
そして体系（猫背ややせ型、筋肉質など）
が異なります

本当にぴったり合うマットを選ぶには
ご自分の寝方だけでなく
体型を知り身長体重に合う
マットを選ぶことが大切です