眠りのニュース：美と健康の理由、睡眠アラカルト28

快眠アトリエ【眠りのニュース】


なぜ睡眠を
きちんと取ることで

「見た目」
　が良くなり、

いきいきとした
生活・身体に
なるのでしょうか?

その理由は
睡眠に関連する
ホルモンである

「成長ホルモン」と
「メラトニン」

にあります。