眠りのニュース：スマフォ1

快眠アトリエ【眠りのニュース】

「スマフォ1」
ブルーライトのような
明るい光が
目に入ってくると、
脳は覚醒作用を
起こします。

「アラームをセット
し忘れたので
セットする。」
程度なら
大した影響は
ありませんが、

明るい画面を
ずっと見ていれば、
脳波は
昼間の覚醒度に
近づいてしまいます。
続く