眠りのニュース：自律神経を整える睡眠

快眠アトリエ【眠りのニュース】
続き

音楽や香り
絵本や
ストレッチなど、
自律神経のバランス
を整える方法論は、
たくさん提唱
されています。

その中でも、
「黄金の90分を
しっかり眠る。」
と言うのは、

「自律神経を整える
最高の方法」

です。