ラインでお送りしている「眠りのニュース」です

快眠アトリエ「眠りにニュース」
良い眠りはパジャマから
人は一晩で20機から30回も寝返りを打っています
身体に負担をかけず、寝付かれを防ぐには、
「部屋着」ではなく「パジャマ」が最高です

深い眠りに入りやすい
パジャマ選びのポイントは？
①体を締め付けないか？
②吸湿性がいいか？
③肌沿いが良いか？
④動いた時に突っ張る感じがないか？
⑤寝返りがしやすいか？
です

一度ご自分のパジャマを見直してみてはいかがでしょうか？

部屋着として多くあるジャージなどの
ポリエステル製のものは、深い眠りを損なうと、
睡眠のあらゆる勉強会でも指摘されています