眠りのニュース:カフェインの用い方 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
コーヒーを飲むと
眠気が吹っ飛んで
シャキッとしますが、
これは
コーヒーに含まれる
カフェインが持つ
覚醒作用の
おかげです。
カフェインは
飲んでから
30分位で効き始め、
4〜5時間程度、
人によっては
さらに長く
効果が持続します。
続く
コーヒーを飲むと
眠気が吹っ飛んで
シャキッとしますが、
これは
コーヒーに含まれる
カフェインが持つ
覚醒作用の
おかげです。
カフェインは
飲んでから
30分位で効き始め、
4〜5時間程度、
人によっては
さらに長く
効果が持続します。
続く
2023-04-29 18:00
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