眠りのニュース：眠りとお酒7

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

さらに、
睡眠の後半に
アルコールの
「血中濃度」が
急激に低下する

「リバウンド」
のせいで

眠りが浅くなり
深夜にたびたび
目を覚ますように
なります。

「睡眠の質」
だけでなく
「睡眠の量」
も足りなく
なります。

続く