眠りのニュース：眠りと食物2

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

使い道を決めるのは
体です。

コレを
踏まえた上で、
野菜や肉や魚、
炭水化物などを
バランスよく
食べてください。

そうすれば
サプリやビタミン剤に
頼らなくても
ぐっすり眠れます。