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眠りのニュース:覚醒戦⑩トマト [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


覚醒戦略⑩

夜の冷やしトマト
で睡眠力アップ

ぐっすり眠る
ためには、
深部体温を
下げる食品を
夕食に取り入れるのも
一案です。

体を冷やす性質がある
トマトを
さらに冷やして
食べれば
深部体温は
下がります。

続く
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