眠りのニュース:覚醒戦⑩トマト [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
覚醒戦略⑩
夜の冷やしトマト
で睡眠力アップ
ぐっすり眠る
ためには、
深部体温を
下げる食品を
夕食に取り入れるのも
一案です。
体を冷やす性質がある
トマトを
さらに冷やして
食べれば
深部体温は
下がります。
続く
覚醒戦略⑩
夜の冷やしトマト
で睡眠力アップ
ぐっすり眠る
ためには、
深部体温を
下げる食品を
夕食に取り入れるのも
一案です。
体を冷やす性質がある
トマトを
さらに冷やして
食べれば
深部体温は
下がります。
続く
2023-02-02 18:00
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