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眠りのニュース:黄金の90分を手に入れるには? [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


「黄金の90分」を
手に入れる方法は
シンプルです。

毎日同じ時間に寝て、
同じ時間に起きる。
ベッドに入るのは
日付が変わる前、
できれば23時位。

でもほとんどの
ビジネスパーソンに
とってこれは
無理難題でしょう。

続く
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