眠りのニュース：黄金の90分をうまく使う

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

午前0時、
でもどうしても
資料を
作らなければ
ならない。

こんな時の
おすすめは、

「眠気があるなら
まず寝てしまい、
黄金の90分が
終了した
最初のレム睡眠の
タイミングに起きて、
資料作りに
取り掛かる。」

作戦です。

続く