眠りのニュース：睡眠時間とダイエット

快眠アトリエ【眠りのニュース】


コロンビア大学の
発表では、

睡眠時間が
7〜9時間の人に比べて
4時間以下の人の場合
73%
5時間以下の睡眠で
50%、
6時間以下で
23%
も太りやすい。

と言う結果が
出ています。