眠りのニュース:朝日のおすすめ3 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
ぐっすり眠って
スッキリ目覚める
毎日を願う
のであれば、
就寝1時間前には
照明は
ほの暗くして、
パソコン・
スマホ・
テレビの電源は
オフにします。
そして
リラックスして
過ごして
ください。
ぐっすり眠って
スッキリ目覚める
毎日を願う
のであれば、
就寝1時間前には
照明は
ほの暗くして、
パソコン・
スマホ・
テレビの電源は
オフにします。
そして
リラックスして
過ごして
ください。
2022-06-29 08:00
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