眠りのニュース:朝日浴のおすすめ2 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
眠り誘発ホルモン
「メラトニン」は
明るい光の中では
分泌が抑制
されてしまいます。
パソコン・
スマホ・
テレビ
を見ていると、
「夜更かし」して
しまいますよね。
直接光源を
見ているので
眠りにくく
なります。
続く
眠り誘発ホルモン
「メラトニン」は
明るい光の中では
分泌が抑制
されてしまいます。
パソコン・
スマホ・
テレビ
を見ていると、
「夜更かし」して
しまいますよね。
直接光源を
見ているので
眠りにくく
なります。
続く
2022-06-28 08:00
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