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眠りのニュース:成長ホルモン1 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


「成長ホルモン」が、
多く分泌される
時間を、

「睡眠の
ゴールデンタイム」
と言っています。

かつては
午後10時から
午前2時と
されていましたが、

これは間違いだと
わかりました。
続く
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