眠りのニュース：午前中の眠気、悪いサイン

快眠アトリエ【眠りのニュース】


悪い「眠りの質」
のサイン

☆起床4時間後
　の眠気です。

起床4時間後は、
本来は
眠気を感じない
時間帯です。

しかし
質の悪い睡眠だと、

この時間帯でも
眠気を感じて
しまいます。