眠りのニュース：深部体温、睡眠アラカルト43

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き

体温には
「皮膚温と深部体温」
の2種類が
ありますが、

深部体温は
午前4時から5時に
最低値
となり、

19時から20時
ごろに、
最高値
となるリズム
を刻んでいます。

(個人差は
　　あります。)