眠りのニュース：睡眠アラカルト18、目覚めのコツ

快眠アトリエ【眠りのニュース】


しっかり
目覚めるコツは、
目覚まし時計を
ベッドから遠く

『ベッドから
　最低でも五歩』

に置くこと。

ベッドから出て
動き出すと、
脳も目覚めて
活性化します。