眠りのニュース：睡眠アラカルト16、シャキッと目覚め

快眠アトリエ【眠りのニュース】


目が覚めずに
「シャキッ」
としないときは、

両手で耳たぶを
持って
4〜5回軽く
引っ張って
みましょう。

全身の血行が
良くなり、
体温が上がって、
体を目覚めさせて
くれます。