眠りのニュース：睡眠アラカルト7 カフェイン

【眠りのニュース】
no.9

コーヒーなどに
含まれている、
カフェインの
覚醒作用は、
「4時間から7時間」
持続します。

夕方6時に
コーヒーを飲むと、
午後10時から
午前1時ごろまで、
覚醒作用が続きます。