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眠りのニュース;昼寝のおすすめ 6 [快眠のすすめ]

快眠アトリエ【眠りのニュース】


続き
カリフォルニア大学の
心理学者
サラ・メドック
助教授は、
昼の20分の仮眠で、

「8時間分の
   スタミナ」

を取り戻すことが
できると
主張されています。

パワーナップに
必要な時間は
たった15分間です。
続き
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