赤ちゃんが気になって熟睡できないお母さんへ

赤ちゃんの眠りが浅いのはなぜ？ 親子でグッスリ熟睡する方法 https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20200128131455/







快眠アトリエー小池ふとん店の
FITLABO　オーダー枕へご来店の方に
若いお母さんが多くおられます

子育てに大忙しのお母さん
「眠りのお悩み」を抱えておられます

夜中授乳で起きるため長く眠れない
赤ちゃんの寝ている状態が心配でつい起きてしまう
夜泣きがある

自分が寝返りして、子供が目を覚まさないか心配
日中眠くなることが多い
もっと眠りたいと思っている

肩こりや頭痛、首痛などが多くなった
腰痛があり朝起きた時にも痛くなるようになった

ストレスが溜まっているように思う
などなど

子育ては本当に大変！！
わたくしは未経験なので本当の苦しみはわからない・・・

朝ドラのセリフにもありましたね・・・

眠る子は育つ
美人は夜生まれる

睡眠は赤ちゃんだけでなく
お母さんにもとっても大切な健康法です

赤ちゃんの睡眠とはどのようなものなのか
どのように対応していれば大丈夫なのかを知っていただき
さらに、ご自分（お母さん）の時間を持てる子育てができないか？


どのようにアドバイスしたらいいのか・・・？
悩んでいましたら・・・・

FITLABOのメーカー「西川株式会社」旧西川リビングの
ホームページ「睡眠レシピ」にわかりやすいコラムがありました


眠りとお風呂の専門家／睡眠改善インストラクター

小林麻利子さん

最新のデータや研究のみならず、自身の経験に基づいた生活習慣の見直しにより、自律神経の改善をサポートする「生活習慣改善サロンFlura」を主催。睡眠と入浴を中心とした無理のない指導が人気を呼び、2000人以上のお悩みを解決。雑誌やテレビ番組をはじめとする数々のメディアに登場し、近著は『寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる赤ちゃんとママの熟睡スイッチ』（ジー・ビー）。


小林先生からお聞きしています
ご自分の育児体験を踏まえ、新しい子育てのコラムです


是非参考にしていただき
赤ちゃんとお母さんが「いい眠り」ができますよう
願うばかりです