眠りのニュース:不眠症3 [快眠のすすめ]
快眠アトリエ【眠りのニュース】
一度寝入ったものの、
夜中に目を覚まし、
再び寝付くのに
苦労する状態を
「中途覚醒」
といいます。
「中途覚醒」も
入眠困難と同じく、
「一晩に何回以上
目が覚めたら」
「再び寝付くのに
何時間以上
かかったら」
といった
明確な基準は
ありません。
続く
一度寝入ったものの、
夜中に目を覚まし、
再び寝付くのに
苦労する状態を
「中途覚醒」
といいます。
「中途覚醒」も
入眠困難と同じく、
「一晩に何回以上
目が覚めたら」
「再び寝付くのに
何時間以上
かかったら」
といった
明確な基準は
ありません。
続く
2020-12-28 08:00
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