眠りのニュース；やってはいけない眠り方、朝方、夜型

快眠アトリエ【眠りのニュース】

「平日の睡眠不足を
休日の寝坊で
解消しよう。」

とするのは、
体の自然な欲求
と言えますが、
これをやると
特に
「体内時計が夜型」
の人は、
体内時計のリズムを
崩してしまいます。