眠りのニュース；やってはいけない眠り方、お酒と睡眠2

快眠アトリエ【眠りのニュース】

適量のアルコール
を飲むことで、
当初は
寝付きが良く
なります。

しかし日々
飲み続けていると、
せっかくの
催眠作用が
弱くなってくる
ことがあります。

体がアルコールに
慣れてしまう
「耐性」
と呼ばれる現象で、
酒量を増やさないと
眠気が生じなく
なってきます。